كبسولة رياضية تقدمها لك قناة شوف تيفي من الاثنين إلى الخميس، من خلالها نقف مع الكوتش أسامة، على مجموعة من التمارين الرياضية السهلة، والممكن ممارستها من المنزل، هذه الحلقة ستكون خاصة بتمارين الذراع

المصدر: شوف تي في